La magie de l’Ayurveda : Stage organisé en France et au Maroc pour découvrir un style de vie plus sain et plus créatif

On vient de se rendre compte que notre microbiote joue un rôle important dans notre santé et dans le dernier reportage d’Arte sur « comment bien nourrir son cerveau », ils sont en train de se rendre compte que les épices doivent jouer un rôle important dans notre digestion et donc dans notre santé. Mais l’ayurveda à découvert tout ceci il y a plus de 5000 ans, donc replongeons-nous dans l’essentiel, de manière ludique et logique !
Nous pouvons aujourd’hui vous faire découvrir votre Dosha et ainsi mieux vous connaître afin de mieux vous adapter à votre corps-mental, à la saison, à votre âge, au moment de la journée. Tout cela afin de rester en équilibre et donc de conserver une santé optimum.

Plusieurs piliers sont abordés en Ayurveda car on voit l’individu de manière holistique, global. On ne sépare pas le corps du mental car ces organes sont interdépendants et on va chercher à prendre soin de l’ensemble.

On va agir sur plusieurs piliers
-La Nutrition qui est un gros volet
-La Respiration qui nous permet d’agir sur notre sommeil, sur notre stress, sur notre digestion, sur notre état inflammatoire, sur le ralentissement de nos pensées. Tout le monde sait respirer et tout ceci de manière gratuite !
-L’Activité Physique via la Rando, la marche aquatique, la marche nordique, les 5 tibétains qu’il ne faut jamais négliger.
-L’Activité Créative car on possède tous un cerveau droit et un cerveau gauche (même si ce ne sont que des concepts bien sûr). Nous ferons donc de la sculpture et de la poterie. On passera au-dessus de vos croyances limitantes qui vous font penser que vous n’en êtes pas capables, que ce n’est pas pour vous et que vous n’en avez jamais eu envie.
On va vous emmener dans le monde de l’Ayurveda par l’expérimentation, tout passera par votre corps avant d’être assimilé par votre tête afin de l’intégrer dans votre quotidien.

Marie-Laure Monnier et moi-même Anne cutzach sommes des artistes à la base qui, arrivées à la cinquantaine et avec les bouleversements hormonaux, sommes tombées dans le chaudron de l’Ayurveda.
Nous avons été formées par Alex Ducan (Ayurveda source) et avons été diplômées d’une certification « Thérapeute Ayurvedique ».
Marie Laure a fait le choix d’ouvrir son cabinet à Marseille et moi j’ai décidé de transmettre tous ces savoirs plus sous forme de stage car la création, la sculpture remplissent encore bien toutes mes journées.
Mais j’ai fait le choix de compléter mon cursus dans le domaine de la Respiration et je viens d’ être certifié de mon premier niveau avec Leonardo Pelagotti( inspire potential), je vais bientôt attaquer le 2ème niveau. C’est tellement magique de voir que c’est à la portée de tous.
Je suis aussi animatrice à titre bénévole de marche aquatique et de marche nordique et c’est avec grand plaisir que je vous initierai à ces activités physiques.
Mais à aucun moment nous ne sommes professeur de yoga mais intégrons la méditation dans notre stage. Nous sommes un binôme qui a fait l’expérience de tout ce qu’on vous propose et qui l’avons intégré dans notre quotidien. Nous savons aujourd’hui de quoi nous vous parlons et c’est essentiel pour votre Bien Être.
Nous avons décidé de faire ce stage ensemble car la philosophie Ayurvedique commence du réveil jusqu’à votre coucher, donc nous nous passons le relais tout au long de la journée afin de vous transmettre et de répondre au mieux à toutes vos interrogations.

Effectivement je suis dans la vie de tous les jours sculpteure professionnelle mais quand je suis tombée dans le chaudron de l’Ayurveda, j’ai tellement découvert de connexions avec mon métier et avec ce fameux « processus créatif » que l’on retrouve dans toutes les situations. J’ai tellement palpé physiquement ce que je resentais intuitivement, que j’ai eu envie de partager tout cela avec vous !
Transmettre nos connaissances, vous mettre un pied à l’étrier, vous faire passer le message que nous pouvons tous être acteur de nos vies dans une fluidité étonnante si nous comprenons mieux ce que l’on est, ce qui nous entoure, notre écosystème, la Vie quoi !
Mais il faut faire l’expérience de ces 4 jours car la connaissance via des lectures ne suffit pas à intégrer cette philosophie, il faut que ça passe par votre corps afin de s’imprimer dans votre esprit. C’est cela aussi l’Ayurveda.
Créer sans arrêt des premières fois dans votre vie.
Pourquoi ? Parce que les premières fois comme on ne connait pas le sujet, on est vraiment conscient de ce qu’on est en train de faire et notre sens de l’observation est au maximum. C’est ça qui fait un bien fou à notre esprit qui alors, se concentre et arrête à ce moment-là de faire du bruit. Au fait C’était quand vous la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour la première fois ? ou alors quand est-ce que vous avez prévu de faire un truc pour la première fois ?